Comer mais fruta

Além de ser uma ótima maneira de começar o dia com muita energia e nutrição, comer frutas ao pequeno-almoço é prático e rápido. Além disso, a fruta pode ser consumida de muitas formas: in natura, como vitamina batida no liquidificador, como uma salada de frutas ou com um iogurte ou até como sumo.

São muitas formas e todas maravilhosas que te vão dar aquela força especial para começar o teu dia!

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